z tym wypisanym na czole to moze nie maja, ale ja poznam polaczka za 1 spojrzeniem, moj radar dziala w 90%, to nie problem, w dublinie od chvja chodzi polakow niuera czapki luz bluzy nadwaga 20kg aka tede, JP czy innego gowna HWDP, ze tylko podejsc i zaj***ac w pusty leb(chodzi i o tych z haslami) jak telefon mu ukradna to jp 0% bo pierwsze gdzie [...]
[...] (czy to mi przeskakuje/chrupie?) IST - entezopatia Tendinopatia ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego z nieznacznym konfliktem podbarkowym. Czyli mam zapalenie ścięgien a nie problem ze stawem o.o tylko dlaczego mi tego inny ortopeda nie powiedział? Ostatnio czułem się z tym świetnie - robiłem codziennie rozgrzewkę, brałem collaflex i bengay. Ale [...]
to co teraz piszesz nie zgadza się z tym co przedstawiaoeś na samym poczatku- jako twój problem w rozwoju tegoż mięśnia- pogrubić na szerokość można wlaśnie zwiekszając masę m. ramiennego/ramienno promieniowego głowa wewn. pracuje zaś najmocniej przy odchyleniu nadgarstkow na boki i cofnięciu lokci nieco ku tyłowi, ale to juz inny problem, a [...]
[...] Dieta to podstawa w odchudzaniu i nie zasłaniaj sie że nie masz czasu na jedzenie albo na przygotowanie bo to śmieszne. Rozumiem ze jestes w robocie od 6 do 14 ale jaki problem zjeść 1wszy posiłem przed pracą. 2gie sniadanie w przerwie. Do roboty mozesz wziac gotowy obiad - jak ktos napisał np kurczaka z warczywami etc. a nie chleb z szynka [...]
ja wlasciwie mam tez ten sam problem poprosilem brata w wawie zeby mi kupil lniany z euro a on kupil taki sam jak ty masz i tez sie zastanawiam czy go szamac czy jednak sobie odpuscic dodam jeszcze ze mam tez ten z eurolenu a moze na zmiane na obiad jeden na kolacje drugi moze tak byc
[...] Teraz więcej czasu i energii poświęcam na trening biegowy, a siłownia jest dodatkiem dla utrzymania mięcha. :-) W 4 posiłkach tyle kalorii jesteś w stanie pochłonąć? To nie problem, bo ja nie jem samego suchego ryżu z chudym kurczakiem. :-) Zdarzają się też dni gdzie tych kalorii wpada dużo mniej. Organizm podpowiada ile czego trzeba dołożyć do [...]
No to jestem pod wrażeniem wyniku kolegi, oczywiście pod warunkiem że on też jest "naturalem". :-) Ja mam ten problem, że lata treningu hipertroficznego na nogi spowodowały adaptację mojego układu mięśniowego do krótkich wysiłków. U mnie duża część, sporej jak na biegacza, masy mięśniowej składa się z włókien szybkokurczliwych, przez to szybko [...]
Poniedziałek DT - FBW + rower 30minut W porównaniu z zeszłym tygodniem zwiększyłem na niektórych ćwiczeniach obciążenia o 2,5kg. Problem mam z martwym ciągiem, gryf jest za krótki i nie mieści mi się więcej niż 35kg na nim. Zdjęcia dodaję zrobione przed treningiem. Ogólnie czułem większą pompę niż ostatnio. FBW: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce [...]
Cze nie tylko ty masz taki problem; ja osobiscie sie z nim spotkalem - nie biore "koksow" a roztepy mam m.in na bicku i przy pachach z obu stron, wielu moich kumpli z silki tez ja w podobnych miejscach czesc z nich bierze koks czesc nie. Podziele sie swoim spotrzezeniem: Mianowicie po treningu na bray i trica wykonywalem "pompki [...]
Czesc Widze ze problem rozstepow dotyczy doscyc sporej gorpy osob wiec i ja postanowilem dolaczyc sie do dyskusji. Moje rozstepy pojawily sie dlugo przed rozpoczeciem treningu, na poczatku nizwracalem na nie uwagi poniewaz byly one niewielkie i w dodatku na plecach wiec nawet ich niewidzalem ale z czesem pojawily sie na biodrach na ramionach na [...]
Hej Chłopcy! Wpisałam w przeglądarce hasło "rozstępy" i trafiłam na Waszą dyskusję. Okazuje się, że Wy też macie ten problem i z tego co się zdążyłam zorjentować częściej niż kobiety. Ja niestety należę do tej mniej elastycznej (z rozstępami) słabej płci. Mam straszne rozstępy na biodrach i pośladkach, a jestem szczupła! Nie są już [...]
[...] tych co są teraz wolni... Griffin vs. Davis Jones vs. Sonnen :-? Machida vs. Hendo się szykuje Glover vs. Rampage się szykuje Dlatego został tylko Lil Nog dla Evansa i w tym problem... Mam taki sam pogląd jak Ty na te cyrki ostatnie, ale biorąc pod uwagę, że wszyscy zajęci to już ten Lil Nog jest najlepszym wyjściem i może nie być wcale tak nudno [...]
Worek nie odda. Znam ludzi, którzy na worku potrafią robić piękne kombinacje, wkładać szybkie obrotówki itd. Ale w sparingu jak dostają w łeb to pojawia się problem, bo nie wiedzą co robić. Boks i inne sporty walki z definicji zakładają walkę z przynajmniej jednym przeciwnikiem. Worek treningowy jest jedynie środkiem przygotowawczym do takowej.
Worek nie odda. Znam ludzi, którzy na worku potrafią robić piękne kombinacje, wkładać szybkie obrotówki itd. Ale w sparingu jak dostają w łeb to pojawia się problem, bo nie wiedzą co robić. Boks i inne sporty walki z definicji zakładają walkę z przynajmniej jednym przeciwnikiem. Worek treningowy jest jedynie środkiem przygotowawczym do takowej. a [...]
[...] typu, ćwiczenia rozciagające, świadczy o wiedzy. To cwiczenie izolowane, porozciągać to się mozesz o słup ;]. " A ja tak to podchwycę....Bo w sumie jest to straszny problemZaliczyłbym to spokojnie do jednego z wielu mitów na temat mięśni klatki piersiowe..."trzeba robić głębokie rozpiętki, aby rozciągnąć mieśnie i zrobić miejsce na [...]
[...] plastkiowe typu meta scan, a buteli to zwykle 10 ml fiolki kartoniki to ma geneza, lyka, malaj, razak, genesis itd nawet gowniany chinoin podrobienie DNA to nie jest jakis problem, wystarczy zamowic sobie kapsle z ich logiem, a to mysle, ze nie problem a reszta to zwykla drukarnia wszystko zrobi nie ma nawet jakiegos dobrego hologramu, bo to [...]
[...] jeszcze pytanie, rozkład tego planu w tygodniu ma wyglądać w ten sposób? poniedziałek A Wtorek B Środa Off Czwartek C Piątek D i co dalej ... sobota i niedziela wolna czy po piątku jeden dzień wolny i znowu ta sama kolejność? I bardzo Cię proszę zasugeruj mi konkretną progresję powtórzeń bo ja od zawsze ma z tym problem i sam tego nie zrobię ...
[...] o obwod ;-) 1c. Sissy x 25 tempo 10X0 Ciezko ,ale dalam rade 2a. wznosy bioder x 6 tempo 40X0 3 x 47,5 kg wczesniej bylo uginanie nog ze sztangielka ,ale ze mi duzy problem sprawialo umieszczenie i utrzymanie tej sztangielki ,zamienilam na znienawidzone wznosy biorer .Jest to dla mnie mega ciezkie cwiczenie . Nie mam pewnosci czy [...]
Nielubiani?
